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8月のストレス解消! リラックス法
■8月のストレス解消! リラックス法
ペットを家族の一員として飼う人が増えています。
暮らしを共にし、人生の伴侶となる動物については、「コンパニオンアニマル」という呼びかたも広まってきました。
いっしょにいると温かく、やわらかく、楽しくて心を癒してくれる存在です。
ペットは人形やロボットと違い毎日食事をやり、トイレの始末をし犬なら散歩に連れ出すなど、飼い主は外出も制限されますが、世話をすることでいっそうかわいさが増します。

飼い主に従い、愛情を表現してくれるペットの前なら、飾らず、ありのままの自分でいられるのでリラックスできます。
心身が疲れたときは、ペットと遊んでリフレッシュしましょう。
スキンシップがきっと私たちの心を癒してくれます。
8月のストレス解消! リラックス法

あなたにおすすめのヘルシー食材
●犬好きだけど大きな犬は無理というあなた 世界で一番小さくポケットドックと呼ばれるチワワはいかがでしょう。活発で好奇心旺盛、愛くるしく、賢くてしつけやすい犬です。
●かわいいしぐさになごみたいあなた 手のひらに収まる大きさで、ケージで飼えるハムスター。両手でご飯を受け取ったり、回し車で遊んだり、みているだけで心がやすらぎます。
●人なつっこい仲間が欲しいあなた 最近人気上昇中のイタチ科のフェレットは体長30〜50cm。賢くお手やお座りを覚え、おもちゃ、じゃれ合いなどの遊びが大好きです。
●ペットはビギナーというあなた 小さなセキセイインコは羽色が美しく、初めてでも飼いやすい小鳥です。教えればおしゃべりや歌を覚え、手乗りに育てる楽しみも味わえます。

リラックスしてやさしくタッチ〜犬が喜ぶスキンシップ
犬の反応をみながらやさしくふれてみましょう。
スキンシップは犬だけでなく、飼い主の心も満たす行為です。
信頼関係が大切
犬と体をくっつけながら、頭から尻尾のつけ根までやさしくなでていきます。話しかけながらふれれば犬は安心します。
ふれる場所どこが好き? どこが嫌い?
ふれられて犬が喜ぶ部位は耳の後ろや首の脇、お腹などです。鼻先をむやみにふれたり、尻尾や耳をつかむのはやめましょう。犬は苦手です。
 
動物とのふれ合いが心を癒す
人は自分が必要不可欠な存在だと感じることで、生きる意義を見出します。
ペットは飼い主にそんな心の安定を与えてくれるのです。
●ペットは世話をしてくれる飼い主に従順で、人を裏切ったりしません。
 飼い主にとっては、手はかかりますが自分を必要としてくれる
 相手なので、飼い主自身がかけがえのない存在であると認識できるの
 です。

●ペット相手なら演じたり気を使ったりせずに、ありのままの自分を出
 して、リラックスできます。

●ペットの温かさ、やわらかさ、愛らしさは心をなごませます。

●動物の癒し効果を医療にいかすアニマルセラピーが、病院や老人
 施設などで試みられています。

参考文献:「家族ペット」 著者:山田昌弘 発行:サンマーク出版
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